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冬季养生:保护肾脏的3个妙招
发布时间:2021-12-27 18:55
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本文摘要:1.冷面。用20℃左右的冷水洗澡。 这种方法可以提神,增强面部血液循环,增强机体抗病能力。同时,冷水的性刺激可以提高面部营养供应,增强皮肤弹性。中医指出,心华在面,用冷水洗澡,有助于心肾珍惜精气,不利于冬天的心肾修理。2.温齿。 用35℃左右的温水吃漱口。科学研究指出,只有在35℃左右的环境下,牙齿和牙龈才能长期新陈代谢。 中医指出,牙齿是肾脏的馀地,冬天很冷,保持牙齿的湿润对肾脏有益。因此,在某种程度上,保持牙齿是保持肾脏。3.热脚。睡觉前用45℃~50℃的热水浸泡脚。

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1.冷面。用20℃左右的冷水洗澡。

这种方法可以提神,增强面部血液循环,增强机体抗病能力。同时,冷水的性刺激可以提高面部营养供应,增强皮肤弹性。中医指出,心华在面,用冷水洗澡,有助于心肾珍惜精气,不利于冬天的心肾修理。2.温齿。

用35℃左右的温水吃漱口。科学研究指出,只有在35℃左右的环境下,牙齿和牙龈才能长期新陈代谢。

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中医指出,牙齿是肾脏的馀地,冬天很冷,保持牙齿的湿润对肾脏有益。因此,在某种程度上,保持牙齿是保持肾脏。3.热脚。睡觉前用45℃~50℃的热水浸泡脚。

每天晚上坚决用热水洗脚,可以增进全身血液循环,增强防病能力,避免疲劳,提高睡眠。据说寒冷从脚下开始,双脚供血严重不足,热量少,保温能力好,不易受寒。据《诸病源候论》报道,肾主腰脚,热脚是冬天养肾的好方法。


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